La cohérence cardiaque est un outil adapté pour les grands et les petits, et facile à mettre en place. Elle aide à se recentrer sur soi-même, réguler ses émotions et faire face aux difficultés quotidiennes de manière plus apaisée. Alors, pourquoi pas essayer ?!
Et dans le couple ?
Quand il devient trop difficile de se réguler, que la coupe est pleine et que vous ressentez le besoin de dire les choses, n'hésitez pas à consulter un conseiller conjugal et familial. C'est le lieu de dépôt des doutes et des non-dits.
J' ai souvent des couples qui me disent "nous avons fait comme si nos problèmes n'existaient pas en attendant qu'ils passent.... malheureusement, les choses se sont envenimées". Malheureusement, il est rare que la situation se résolve d'elle-même...
Vous pouvez bien sûr passer ce cap seuls, mais il n'y a aucune honte à vous faire accompagner.