La méthode HypnoNatal®

Qu'est-ce-que c'est ?

 

L’HypnoNatal® est une méthode de bien-être psychique dédiée à la grossesse et l’accouchement basée sur la relaxation physique et mentale ainsi que des visualisations et des suggestions positives spécialement créées pour cette période de la vie d'une femme.

Cette méthode a été créée il a 20 ans par Lise Bartoli, psychologue clinicienne et hypnothérapeute spécialisée en périnatalité, avec qui  j'ai eu la chance de me former et certifier en HypnoNatal®. Cette technique permet aux futures mères de puiser en elles toutes leurs ressources naturelles pour vivre pleinement leur grossesse et leur accouchement tout en restant toujours connectées à leur enfant.

 

Quels sont les objectifs de ces séances périnatales ?

Le but de l’Hypnonatal® est d’accompagner les femmes enceintes vers un cheminement plus humain et intuitif durant lequel elles vont développer leurs ressources innées les plus positives et -re-prendre confiance en leurs compétences à devenir mère.

C'est aussi un moment agréable où les parents peuvent se centrer sur l'évènement qui arrive, se connecter à leur bébé et se projeter ensemble.

Plus spécifiquement,  l' HypnoNatal® permet de :

  • Vous relaxer ;

  • Stimuler votre énergie ;

  • Profiter d’uns sommeil réparateur ;

  • Développer votre assurance et votre intuition ;

  • Accroître la communication avec votre enfant in utéro ;

  • Augmenter les pensées positives et éloigner les pensées négatives ;

  • Positiver votre accouchement ;

  • Renforcer le sentiment de contrôler votre accouchement ;

  • Apprendre à agir mentalement sur les éventuelles douleurs ;

  • Réduire le temps de travail ;

  • Diminuer les risques d’interventions instrumentales ou médicamenteuses ;

  • Intensifier le lien mère-enfant.

Attention, cette méthode ne remplace pas un suivi médical avec un gynécologue ou une sage femme, c'est un complément.

 

Comment les séances se déroulent-elles ?

 

Je vous propose 4 sessions à partir du  4ème mois de grossesse. Les séances s'espacent de quelques semaines afin que vous puissiez vous entraîner à la maison.

Nous abordons un thème spécifique à chaque séance. Toutes les séances sont faites d'un temps d'échange et d'un temps d'hypno-relaxation fait de visualisations et métaphores adaptées à votre besoin. 

En fin de séance, je vous remets des sons MP3 à écouter afin de pratiquer l'auto-hypnose à la maison.

 

Et entre les séances ?

Un livret et des sons audio vous seront remis au fil des sessions afin de pratiquer l'auto-hypnose à la maison. L'idée est que vous soyez autonomes, et en confiance pour le jour J. Votre motivation, associée à une écoute active des enregistrements vous permettra de renforcer les suggestions afin que votre corps et votre subconscient soient prêts pour le grand jour.

 

Quelle est la place du partenaire dans cet accompagnement ?

Les futurs papas/mamans sont fortement conviés à assister à la première séance, séance durant laquelle ils pourront aussi expérimenter l'hypnose et ressentir la connexion à leur bébé. Ce sera aussi l'occasion pour eux  d'échanger sur leur ressenti de la méthode.

Ils seront aussi les bienvenus lors de la dernière séance : cela permettra de faire un point et de soutenir la maman au mieux.

Et après les 4 séances ?

Il est possible d'ajouter des séances si vous en ressentez le besoin ou l'envie à l'approche de l'accouchement.

Une séance post-accouchement est bien sûr envisageable selon les besoins de la maman.

Retrouvez les tarifs sur cette page.

HypnoNatal - Hypnose et accompagnement à la grossesse - Toulouse