Qu'est-ce-que l'hypnose ?

 

L'hypnose est un état de conscience modifié, que l'on expérimente tous plusieurs fois par jour. Nous entrons dans cet état quand nous sommes absorbés par quelque chose.

Vous est-il arrivé de prendre la route et de ne plus vous souvenir par que chemin vous êtes passé ? De regarder un film dans une position inconfortable tant vous êtes absorbé et de réaliser une fois le film fini que vous avez mal partout ? C'est le phénomène d'absorption.

C'est un état intérieur dans lequel nous accédons à un niveau de conscience différent.

Contrairement aux idées reçues et véhiculées par les spectacles, l'hypnose n'a rien à voir avec la perte de contrôle. Au contraire ! Elle amène vers un certain contrôle de soi. 

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Comment l'hypnose peut-elle servie en thérapie ?

 

L'hypnose est un moyen de se connecter à son inconscient, certaines

parties de son psychisme, afin d' utiliser différemment sa pensée, son

imagination, sa créativité. L'inconscient est composé de souvenirs plus

ou moins enfouis, de rêves, d'intuitions, d'émotions. Cette partie regorge de 

potentialités, de ressources parfois inactivées... La partie inconsciente de

notre cerveau, contrairement à la partie consciente, fonctionne

par automatisme et elle est le siège de tous nos réflexes

physiologiques.

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L'hypnose peut servir de nettoyeur émotionnel : nous ne pouvons

pas changer les évènements passés, mais nous pouvons modifier la

perception que nous en avons. Elle facilite le dépassement de certains

blocages, le développement d'apprentissages.

Attention, l'hypnose n'a rien de magique : c'est vous qui avez les clés

en main et la volonté de changer. C' est un outil pour atteindre votre

objectif de manière écologique. 

 

L'efficacité de l'hypnose a t-elle été prouvée scientifiquement?

 

L'efficacité de l'hypnose est validée scientifiquement et cette pratique s'est d'ailleurs largement développée dans les hôpitaux concernant l'analgésie et l'anesthésie.

 

Sur l'hypnose en thérapie : Lire l'article de Sciences Humaines

 

Sur l'hypnose et l'arrêt du tabac : Lire la méta-analyse (en anglais): 633 études, 71806 sujets — comparant l’efficacité des méthodes de sevrage tabagiques donne le meilleur score pour l’hypnose : 36% à 12 mois (48 études et 6020 sujets).

 

Sur l'hypnose et la douleur : En avril 2000, le journal The Lancet publie les résultats d'une étude menée à Boston par l'anesthésiste Elvira Lang sur 241 patients volontaires. Elle y décrit les effets positifs de l'hypnose sur le niveau de la douleur, le niveau d'anxiété, la consommation de médicaments, la fréquence des complications, la durée des interventions, ainsi que le bilan financier . (source E. Lang et al., « Adjunctive non pharmacological analgesia for invasive medical procedures: A randomised trial », The Lancet, vol. CCCLV, 29 avril 2000).

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Est-ce-qu'il est possible de me faire faire tout et importe quoi pendant une séance d' hypnose ?

 

Pas du tout ! Vous pensez peut-être à l'hypnose de spectacle, où les personnes peuvent se retrouver dans des positions ridicules. Sachez que dans ces cas là, l'hypnotiseur a fait passer des tests de sensibilité au préalable à son public et a choisi ses cobayes en fonction. Les personnes choisies pour poursuivre l'expérience ont donné leur accord.

Soyez rassuré, l'hypnose thérapeutique n'a rien de spectaculaire. Vous expérimentez un état de relaxation pendant lequel vous garderez votre libre arbitre et la possibilité de revenir à un état ordinaire de conscience à tout moment. Souvent, vous vous rappelez entièrement de la session.

 

Comment se déroule une séance d'hypnose ?

 

La première séance est particulière. Nous ferons ensemble le point sur votre situation, vos attentes et vos objectifs avant d'entamer une induction hypnotique en fonction de vos besoins. Il faudra compter 1h30.

Les sessions suivantes dureront 1h.

 

Pourquoi consulter un hypnothérapeute ?

 

Avec l'hynothérapie, nous pouvons travailler sur des mécanismes et blocages inconscients qui ont été mis en place en allant chercher vos proposes solutions:

 

- libération des traumatismes, des phobies

- arrêt de tabac

- séparation, deuil

- confiance en soi

- amélioration de performances sportives

- affinement de silhouette

- gestion de la douleur

- gestion des émotions, du stress, de la colère

- réduire les insomnies

- accompagnement de grossesse et préparation à l'accouchement

- préparation aux examens scolaires et sportifs

- difficultés sexuelles

- énurésie

etc...

 

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