Changer de lunettes
Alors, vous voyez quoi ? Des branches mortes ou de joyeux danseurs ?
Parfois, il faut juste prendre un peu de distance pour percevoir une situation sous un nouvel angle. 🌞
Quand nous vivons une situation, nous sommes littéralement "le nez dedans", entrain de la vivre complètement, et nous n'avons plus de vision claire sur elle. Faire un pas de côté ou échanger ses lunettes avec celles du voisin permet de faire une pause, de souffler un temps, et d'observer ce qui se passe en soi mais aussi ce qui se joue dans les liens.
La thérapie brève (conseil conjugal et hypnose) permet de prendre cette distance nécessaire à la réflexion: en consultation, nous observons et essayons de comprendre ce qui se joue.
En ce sens, la parole est libératrice, elle permet de faire un premier pas vers l'apaisement: nous ne sommes plus entrain de vivre uniquement la situation (avec le cerveau limbique qui s'emballe et met en place ses mécanismes de défense) mais nous sommes aussi entrain de la regarder sous toutes les coutures et d'y mettre de l'intelligence émotionnelle, de l'empathie, de la compréhension.
Praticienne en Thérapies brèves