En individuel ou en couple, j'aime travailler avec les cartes des émotions et besoins. Ce travail aide à développer une meilleure connaissance de soi, de son fonctionnement.
Mettre un mot sur son émotion, permet de s'y connecter réellement, et de ressentir pleinement ce que cela engendre chez soi.
L'emotion n'est ni négative, ni positive, elle est le reflet de ce qui se passe en nous à un moment précis : la satisfaction d'un besoin esssentiel à notre épanouissement ou bien sa non-satisfaction.
Souvent, nous n'avions pas identifié ce besoin nous-même, alors comment l'autre aurait-il pu le faire ?
En allant creuser un peu, on peut mettre le doigt sur ce besoin non-satisfait, et commencer à réfléchir aux possibilités pour le satisfaire... et pourquoi pas faire une demande à l'autre en conséquence?!
Et là, un nouveau champ des possibles s'ouvre à nous 🌈
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